都说高龄妈妈备孕怀孕难，其实在我看来也没有那么恐怖，只要找对了方法，科学备孕，高龄妈妈们怀孕还是很容易的。

先介绍一下自己，我今年已经36岁了，而且还是头胎，虽然历经了大半年备孕无果的煎熬阶段，好在最后还是成功怀上了。回头看才发现自己其实也走了不少弯路，今天就整理出来分享给需要的姐妹们。

做孕前检查。

这个很重要，我备孕时就放松了，姐妹们一定要记得做。

只有知己知彼，才能百战不胜。虽然我们不想承认，可事实是，我们的身体素质的确是已经比不上年轻小姑娘们了，所以，在备孕前，一定要去做孕前检查，了解自己的身体状况。

孕前坚持服用叶酸，好孕从养卵开始。

叶酸可以起到预防和降低胎儿神经系统畸形的几率，应该在孕前三个月和孕后三个月连续服用叶酸。

还有备孕期最重要的一点，就是要坚持养卵，卵子质量不佳，怀孕几率还是比较低的，而且有可能还会导致胚胎质量不好，所以一个好的卵子，是我们好孕的必要条件。

我在备孕期养卵时就坚持了两点，有需要的姐妹们可以参考一下。

第一点是就是保持良好作息和饮食习惯，坚持运动。

第二点就是坚持吃一些营养卵子的东西，因为备孕时我还在工作，没有太多时间去准备这些，所以我就选择坚持吃达巢Reco18产品，每天吃4-8片，还是很方便的。

尽量放松心情。

情绪对怀孕的影响很大，保持一个好心情也可以助孕哦！我这一点做的不怎么好，希望姐妹们可以放松。

以上就是我要分享给高龄姐妹们的备孕攻略，预祝大家好孕哦！